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  • bolinho de abobrinha fit
    Lanches saudáveis

    Bolinho de Abobrinha Fit

    PorNutri Juliana fevereiro 22, 2026fevereiro 22, 2026

    Bolinho de abobrinha fit assado, leve e proteico, ideal para emagrecimento, aumento de vegetais e lanche saudável com baixo impacto calórico.

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  • Bolo de Aveia, Maçã e Cenoura
    Lanches saudáveis

    Bolo de Aveia, Maçã e Cenoura 🍎🥕

    PorNutri Juliana fevereiro 19, 2026fevereiro 19, 2026

    Bolo de aveia, maçã e cenoura com fibras naturais, carboidratos complexos e melhor resposta glicêmica. Ideal para lanche equilibrado e café da manhã.

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  • Arroz integral
    Marmitas

    Arroz Integral Simples

    PorNutri Juliana fevereiro 12, 2026fevereiro 12, 2026

    Arroz integral simples: base saudável para refeições equilibradas, com fibras, saciedade prolongada e melhor controle glicêmico no dia a dia.

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  • Hambúrguer Caseiro sem Pão (1)
    Low Carb

    Hambúrguer Caseiro sem Pão

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Hambúrguer caseiro sem pão: receita low carb, rica em proteínas, ideal para emagrecimento, controle glicêmico e refeições práticas sem ultraprocessados.

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  • wrap integral de frango
    Jantar Leve

    Wrap Integral de Frango

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Wrap integral de frango prático e equilibrado, rico em proteína e fibras, ideal para almoço leve, jantar rápido ou lanche saudável.

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  • strogonoff fit de frango
    Almoço saudável

    Strogonoff Fit de Frango

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Strogonoff fit de frango com alto teor proteico, baixo teor de gordura e controle glicêmico. Receita funcional, cremosa e ideal para marmitas.

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  • Barrinha de aveia caseira funcional
    Lanches saudáveis

    Barrinha de aveia caseira funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Barrinha de aveia caseira funcional, prática e nutritiva, combina fibras, proteínas e gorduras boas para lanches saudáveis, saciantes e controle glicêmico.

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  • Crepioca com chia funcional
    Café da manhã funcional

    Crepioca com chia funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Crepioca com chia funcional, prática e nutritiva, combina proteínas, fibras e gorduras boas, promovendo saciedade e controle glicêmico em café da manhã ou lanche.

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  • Atum com legumes funcional
    Receitas Rápidas

    Atum com legumes funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Atum com legumes funcional, rápido e nutritivo, combina proteína magra com vegetais variados, promovendo saciedade, fibras e micronutrientes essenciais.

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  • Legumes assados
    Marmitas

    Legumes assados funcionais

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Legumes assados funcionais, simples e saborosos, com baixo teor calórico, ricos em fibras e micronutrientes, ideais para aumentar consumo de vegetais no dia a dia.

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