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  • Bolo de Aveia, Maçã e Cenoura
    Lanches saudáveis

    Bolo de Aveia, Maçã e Cenoura 🍎🥕

    PorNutri Juliana fevereiro 19, 2026fevereiro 19, 2026

    Bolo de aveia, maçã e cenoura com fibras naturais, carboidratos complexos e melhor resposta glicêmica. Ideal para lanche equilibrado e café da manhã.

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  • Arroz integral
    Marmitas

    Arroz Integral Simples

    PorNutri Juliana fevereiro 12, 2026fevereiro 12, 2026

    Arroz integral simples: base saudável para refeições equilibradas, com fibras, saciedade prolongada e melhor controle glicêmico no dia a dia.

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  • Hambúrguer Caseiro sem Pão (1)
    Low Carb

    Hambúrguer Caseiro sem Pão

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Hambúrguer caseiro sem pão: receita low carb, rica em proteínas, ideal para emagrecimento, controle glicêmico e refeições práticas sem ultraprocessados.

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  • wrap integral de frango
    Jantar Leve

    Wrap Integral de Frango

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Wrap integral de frango prático e equilibrado, rico em proteína e fibras, ideal para almoço leve, jantar rápido ou lanche saudável.

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  • strogonoff fit de frango
    Almoço saudável

    Strogonoff Fit de Frango

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Strogonoff fit de frango com alto teor proteico, baixo teor de gordura e controle glicêmico. Receita funcional, cremosa e ideal para marmitas.

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  • Barrinha de aveia caseira funcional
    Lanches saudáveis

    Barrinha de aveia caseira funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Barrinha de aveia caseira funcional, prática e nutritiva, combina fibras, proteínas e gorduras boas para lanches saudáveis, saciantes e controle glicêmico.

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  • Crepioca com chia funcional
    Café da manhã funcional

    Crepioca com chia funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Crepioca com chia funcional, prática e nutritiva, combina proteínas, fibras e gorduras boas, promovendo saciedade e controle glicêmico em café da manhã ou lanche.

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  • Atum com legumes funcional
    Receitas Rápidas

    Atum com legumes funcional

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Atum com legumes funcional, rápido e nutritivo, combina proteína magra com vegetais variados, promovendo saciedade, fibras e micronutrientes essenciais.

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  • Legumes assados
    Marmitas

    Legumes assados funcionais

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Legumes assados funcionais, simples e saborosos, com baixo teor calórico, ricos em fibras e micronutrientes, ideais para aumentar consumo de vegetais no dia a dia.

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  • brownie funcional de banana
    Doces fit

    Brownie funcional de banana

    PorNutri Juliana fevereiro 9, 2026fevereiro 9, 2026

    Brownie funcional de banana feito com ingredientes simples, sem açúcar refinado, com melhor controle glicêmico, ideal para lanches equilibrados e reeducação alimentar.

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